반응형 대변1 변비로 대변이 나오지 않을 때 해결방법 3가지 배변활동은 정말 중요한 삶의 질의 척도 중 하나입니다. 저 역시도 며칠간 대변을 보지 못해서 묵직한 배를 끌어안고 고통받은 경험이 있습니다. 변비가 생기는 이유는 여러 가지가 있는데, 대표적으로 섬유질이나 물을 부족하게 먹어 장 속의 대변이 딱딱하게 굳어버리는 경우입니다. 특히 다이어트 등으로 섭취하는 음식의 양이 많이 적어지는 경우에는 증상이 심해질 수 있습니다. 또한 운동이 너무 부족하면 장의 운동도 느려지기 때문에 변비가 생길 수 있습니다. 만약 평소에 대변을 참는 습관이 있으신 분들은 장내 대변이 건조해지고 딱딱해져 대변이 쉽게 나오지 않고 배변 중에 피를 보는 경우도 있습니다. 변비가 심하여 대변이 나오지 않을 때 해결할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?1. 변비에 좋은 음식 먹기: 푸룬, 유.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
